夕暮れ時
少し暑さもやわらぐ時間は
最近の日課の
お散歩タイムです
くにたちの大学通りは
歩道も広くて
緑や季節の草花も多く
歩いていても
気持ちの良い場所なんですよ
ここ数日は
コオロギの鳴き声が
秋が来てるよ〜と
教えてくれています
もう夏も終わりですね
季節の移ろいを教えてくれる
お家にいる時間が長くて
夏らしいことも
なかなかできなかった今年の夏
季節を感じられる
身近な自然は
とってもありがたい存在です
時間はあっという間に
過ぎていきますね
コオロギが鳴き
コスモスが咲き乱れ
夕暮れ時には涼やかな風が吹く
季節を感じることで
生きている実感を覚えました
ちょっと大袈裟ですが^^;
自然は癒し効果絶大！五感で癒される
五感全部で
秋を満喫するのも
日々のストレスを解消して
ほっと一息
癒される時間です
緑色は
心が落ち着いたり
ほっとできる
癒しのカラーですよね
風が吹くと
葉っぱがサワサワしたり
肌をフワッと風がつたい
土や緑の匂いも運んで来ます
月を眺めながら
散歩するのも
結構好きですよ
そして！
秋の味覚も楽しみですよね♫
これが一番の癒しかも（笑）
心の状態を知るバロメーター
リラックスとか
癒しとか
言葉だと
ちょっとフワッとしていて
わかりにくいかもしれません
具体的には
散歩で自然を感じること
月を眺めること
季節の移ろいを感じること
こうした
とっても簡単なことで
私たちは癒されてます
かりにあなたが
こんなことじゃ癒されない！
と、思っている人は
とってもストレスが溜まっていて
お疲れだと思いますよ
これ結構気がつかない人多いんです
心に
余裕がないんですね
もしあなたが
今日の月はきれいだなぁ
きれいな花が咲いているなぁ
秋の風になったなぁ
と感じたら
心に余裕がある証拠です
心のバロメーターとして
自分の状態を知る
手がかりにしてはいかがでしょうか
東京は
秋の気配が漂っていますよ
