汗をかいて夏バテ予防＆美肌へ

北海道で真夏日になるなど
もう夏？？という暑さが始まりましたね

まだ体が暑さに慣れていないので
だるくなったり
疲れやすかったり
睡眠が悪くなったり
など
体調がすぐれないなぁ～
なんて人も多いのではないでしょうか

夏バテ予防にも美肌にも

暑さに慣れるのにも
体を涼しく保つにも
この時期にぜひ汗をいっぱいかいて
風通しの良い
熱のこもらない体をゲットしたいですね

汗のかき方は人それぞれ
ジョギングやジム通いをしている人も多いですよね
私はサウナでドバっと汗をかくのが好きで
週に一度はロウリュウや岩盤浴に行って
大汗をかいてきます♪

全身から滝のような汗です^^
もう、ホントすっきり！

毛穴の汚れもとれて
お肌もツルツル

もちろん
汗を流した後は
全身オイルケアをして
モチモチ肌へ仕上げます
このタイミングが一番お肌への浸透が良いので
角質の水分が蒸発してしまう前に
ぜひ　日ごろから
オイルケアはこのタイミングでやってみてください
（お風呂上りも同じですよ）

岩盤浴でもなかなか汗をかきにくい
という声もよく聞きますが
だんだんと汗が出るようになりますので
汗腺を鍛えたいですね