セルフケアで先ず大事なこと
ずばり！それは
自分を観察することからです
そして、体からのサインをちゃんと聞いてあげることです
お顔のたるみが気になる
透明感のある美肌にしたい
体重を落としたい など
気になることはいろいろありますよね
セルフケアのやり方や
もたらす効果などを
レッスンやサロンではお伝えしています
そこでよく聞くのが
「最近、鏡をあまり見ない」
「最後にきた生理日がいつかわからない」
「気が付いたら…だった」
などなど
普段ご自分を見たり感じたりしていない…
そんな言葉です
忙しくされている方も多いので
仕方がないとはいえ
自分の体です
取り換えは利きませんので
やはり大切に労わってあげて欲しい
そう思います
吹き出物やシワ一つ
痛みももちろん
体からのサインなのですから
体のサインの聞き方
何も難しいことではありません
日常の中で誰でもできることです^^
- 顔や全身を鏡でよく見る
- 痛みやしびれ、疲れなど意識してみる これだけです
これだけでも
何か発見があるかと思います
怖がらずに鏡をみてみてください
痛みもあって当たり前ではなく
痛みは無くて当たり前です
いつからでも遅くはないので
ぜひご自分に合ったセルフケアを取り入れて
お悩みを改善していきましょう
まずは小さな一歩からですよ☆
