プチ湯治とは？
湯治とは
温泉の持つ効能で
病気やケガなどの
回復を目指すことをいいます
各地の湯治場に
だいたい一週間程度滞在するのが
普通だそうです
でも、なかなか一週間まとめて
湯治に行くのは難しいですね
なので、私は近所の温泉施設や銭湯など
お気に入りのお風呂やサウナへ
定期的に通っています
これをプチ湯治と
個人的に呼んでいます^^
お家のお風呂も
もちろん疲れをとったり
冷えた体を温めたり
好きな香り（精油）を入れて楽しんだりと
大好きなのですが
やっぱり温泉は格別♪
大きな浴槽で
源泉かけ流し・・^^
美肌の湯とかね
とっても気持ち良くて
お肌もツルツルになるし
身も心もゆるみます
サウナも各施設あるので
全身の毛穴から
サウナでしっかりと汗を流し
気分もすっきり！するので
こちらも欠かせません^^
セルフケアに欠かせないプチ湯治
仕事柄、体力勝負なところもあるので
体の強張りを弛めたり
疲れを癒すことは
睡眠や食事、ストレッチ
そしてプチ湯治も
私のセルフケア習慣として
欠かせない生活習慣の一つになっています
なにより
気持ちいいということも
大切なポイントですよね
気持ち良い
続けていて楽しい
これが習慣化させるポイントだと
私は思っています
プチ湯治のおとも
お風呂上がりに
欠かせないのが
オイルケアです
お肌の水分が蒸発しないうちに
全身、植物油や精油をブレンドした
オイルを塗布してマッサージしたり
カッサを持参してフェイシャルケアしたり
これらはお風呂上りの日課ですね
これらについては
また改めてご紹介します^^
そして
先日ご紹介した「手作り石けん」を持って行ったり
記事はこちら☆
水分補給用に
好きなお茶だったり
足元が冷えないように
室内用のモコモコスリッパなど
快適に過ごせる
好みのアイテムを持参したり♪
ご自分のスタイルを見つけるのも
楽しみの一つですね
何よりも
温泉とオイルケアの相乗効果で
お肌はよりツルツルに！
血行も良くなって
ターンオーバーも促してくれますよ
最近では
サウナも人気のようで
テレビで特集されていたり
各施設でも魅力あるサウナが提供されています
個人的には
塩サウナやロウリュウが好きです♪
休日に手軽にできて心身も整う
近場の温泉やサウナ巡ってみては
いかがでしょうか^^
